Kan jij op 1 van deze vragen JA antwoorden?

- Heb je last van stress?
- Zorgt een maaltijd voor spanning aan tafel?
- Heb je weinig eetlust en snel een vol gevoel?
- Krijg je paniekaanvallen als je aan eten of de weegschaal denkt?
- Heb je moeite om voldoende te eten?
- Wil je gewicht niet stijgen ondanks een verhoging van je portie?
- Heb je last van een verstoord lichaamsbeeld?
- Vormt uit eten gaan met vrienden of familie een probleem?
- Kan je niet meer genieten van een maaltijd?
- Durf je bepaalde voedingsmiddelen niet meer eten?

Dan is dit traject een aanrader voor jou!
 

Werken aan balans

De buitenwereld denkt vaak dat bijkomen gemakkelijk is maar in realitieit is dit niet altijd zo. Plots overschakelen naar grotere porties kan je maag en darmen overbelasten en het hongergevoel verstoren. Grote porties vetten en suikers eten kan je lichaam heel moe en ziek maken. Het is belangrijk dat je stap voor stap je voeding aanpast om je lichaam tijd te geven om te herstellen.

Soms moeten we zoeken naar de onderliggende oorzaak die gewichtstoename verstoord. Ik help je via een persoonlijke aanpak om je eetgewoonten terug meer in balans te brengen. 

Werkwijze

Afhankelijk van het probleem worden hoofd- en tussendoelen in kaart gebracht.

Mogelijke oefeningen:
- lichaamsanalyse met bespreking
- het energieverbruik van je lichaam
- tips om je energie-inname te vergroten
- inspiratie om je maaltijden en snacks te verhogen
- motivatie oefeningen
- werken rond hongersignalen
- het effect van stress op je maag en darmen
- de vertering/energiewaarde van koolhydraten, suikers en vetten
- ...

Kostprijs Kort Traject = 149 euro

- intakegesprek + verwerkingskost dossier
- 2 opvolggesprekken 
- BIVA-metingen
- inspiratiebundel maaltijden
 

Extra losse consultaties: 
- 35 euro per gesprek van 30 minuten
- BIVA opvolging mogelijk