Voedselallergie- en/of intollerantie
Het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen kan klachten verminderen!
PDS staat voor prikkelbaredarmsyndroom en wordt ook wel eens spastisch colon genoemd.
PDS is een functionele darmaandoening. Dit wil zeggen dat de functie van je dikke darm verstoord is.
Een syndroom is een groep klachten die vaak samen voorkomen:
- Heb jij vaak last van buikpijn? (stekend gevoel of krampen)
- Loop je vaak naar het toilet of kan je niet goed ophouden?
- Is jouw stoelgang wisselend van consistentie? (plat of hard)
- Heb je regelmatig last van winderigheid?
- Blaast je buik gemakkelijk op na een maaltijd?
- Heb je bijkomende klachten zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn, spierpijn, ... ?
Dan bestaat er een kans dat jij last hebt van een prikkelbare darm.
Praat hier in de eerste plaats over met je huisarts.
Hij/zij of een specialist kan je onderzoeken en eventuele andere diagnoses uitsluiten.
Voeding:
Voeding verergert de klachten bij meer dan de helft van personen met PDS.
Welke voedingsmiddelen klachten veroorzaken, varieert sterk van persoon tot persoon.
Via een eliminatiedieet kan je ontdekken welke voedingsmiddelen en/of voedingsstoffen klachten uitlokken.
De diëtiste kan een persoonlijk voedingsplan uitwerken dat aangepast is aan je klachten.
Zo vermijd je op lange termijn voedingstekorten en te strikte dieetadviezen.
Bij een prikkelbare darm, helpt het FODMaP-dieet vaak om de klachten te verminderen.
